BERITA GENCIL – Berikut 10 contoh soal dan jawaban untuk siswa kelas 5 SD pada mata pelajaran PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan):
Soal 1: Tuliskan singkatan dari PJOK!
Jawab: Singkatan dari PJOK adalah Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan.
Pertanyaan 2: Sebutkan 3 manfaat olahraga bagi tubuh kita!
Menjawab:
- Meningkatkan kebugaran fisik dan stamina.
- Meningkatkan kekuatan otot dan kekuatan jantung.
- Membantu menjaga keseimbangan berat badan dan mencegah obesitas.
Pertanyaan 3: Pentingkah melakukan pemanasan sebelum berolahraga? Menjelaskan!
Jawab: Ya, pemanasan sebelum olahraga itu penting karena mengurangi risiko cedera otot, meningkatkan aliran darah ke otot, dan mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik yang lebih intens.
Pertanyaan 4: Apa yang dimaksud dengan kesehatan jasmani?
Jawaban: Kesehatan jasmani mengacu pada kondisi tubuh yang sehat dan berfungsi baik, meliputi kekuatan, kecepatan, kelincahan, dan daya tahan tubuh yang baik.
Soal 5: Sebutkan 3 contoh senam aerobik!
Menjawab:
Masalah 6: Apa yang harus dilakukan setelah berolahraga?
Jawab: Setelah berolahraga, penting untuk melakukan cooldown, seperti melakukan peregangan otot, untuk mengurangi ketegangan dan mencegah cedera.
Pertanyaan 7: Apa manfaat mengkonsumsi makanan sehat bagi tubuh?
Jawaban: Makanan sehat menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyediakan energi, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Pertanyaan 8: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Jawab: Kesegaran jasmani mengacu pada kondisi fisik yang baik, meliputi kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelentukan, dan keseimbangan yang optimal.
Soal 9: Sebutkan 3 jenis olahraga kelompok!
Menjawab:
- Sepak bola
- Bola basket
- Bulu tangkis
Masalah 10: Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa lelah atau sakit saat berolahraga?
Jawaban: Jika Anda merasa lelah atau sakit saat berolahraga, sebaiknya berhenti sejenak, minum air putih, dan mencari bantuan dari guru atau pelatih. Jangan memaksakan diri untuk terus berolahraga jika kondisi tubuh tidak mendukung.